¿Cuándo inicia la temporada de calor en México? Fecha y hora

Estamos en pleno invierno, y cada día salir de una cama cálida, por no decir a la calle, se vuelve más difícil. Sin embargo, esta temporada no será eterna, te decimos a continuación cuándo terminará este crudo invierno nacional.

La temporada de calor en México comienza oficialmente durante la tercera semana de marzo, cuando ocurre el equinoccio de primavera, un evento astronómico que marca el cambio del invierno a la primavera. Este fenómeno suele registrarse alrededor del 20 o 21 de marzo, cerca de las 14:46 horas, y da paso a un incremento gradual pero constante de las temperaturas en gran parte del territorio nacional.

Aunque en algunas regiones el ambiente cálido puede sentirse desde semanas antes, este momento marca el inicio formal del periodo en el que predominan los días calurosos y disminuyen las masas de aire frío.

Te puede interesar:  Alerta por frío extremo en CDMX: a qué hora bajará la temperatura y qué alcaldías llegarán a 4 grados

¿Hasta cuándo dura el calor en el país?

El periodo de calor se extiende, de manera general, hasta la primera semana de octubre. Durante estos meses, las temperaturas elevadas se mantienen en la mayor parte del país, con variaciones regionales influenciadas por la altitud, la cercanía al mar y los sistemas meteorológicos activos.

Este lapso es relevante no sólo por el aumento térmico, sino porque coincide con otras temporadas climáticas importantes, como la época de lluvias y huracanes, lo que puede intensificar la sensación de bochorno y los riesgos asociados al clima extremo.

Años recientes, cada vez más calurosos

En la última década, México ha experimentado una clara tendencia al alza en los registros de temperatura. Entre 2015 y 2024 se concentraron los diez años más cálidos de la historia reciente del país, lo que refuerza las alertas sobre el impacto del cambio climático.

Esta situación ha provocado olas de calor más frecuentes, prolongadas y severas, afectando tanto a zonas urbanas como rurales. La persistencia de temperaturas elevadas también influye en la disponibilidad de agua, la sequía y la presión sobre los sistemas de salud.

¿Por qué el calor representa un riesgo para la salud?

Durante los meses de mayor calor aumentan los padecimientos relacionados con la exposición prolongada a altas temperaturas. Entre los más comunes se encuentran:

• Deshidratación
• Insolación
• Golpe de calor
• Calambres por calor
• Quemaduras solares
• Enfermedades diarreicas agudas

Estos problemas se agravan porque muchas personas pasan más tiempo al aire libre, modifican su rutina diaria o no consumen suficientes líquidos. Además, las temperaturas extremas pueden provocar complicaciones graves en lapsos cortos.

Grupos más vulnerables ante las altas temperaturas

La niñez es uno de los sectores más afectados por el calor excesivo, ya que su organismo tiene una menor capacidad para regular la temperatura corporal. Esto eleva el riesgo de deshidratación y golpe de calor, especialmente durante las olas térmicas.

Otros grupos vulnerables incluyen a personas adultas mayores, mujeres embarazadas y quienes padecen enfermedades crónicas. La exposición constante a fenómenos de calor extremo se ha convertido en un desafío sanitario cada vez más relevante.

Recomendaciones para la temporada de calor

Para reducir los riesgos durante la temporada de calor en México, las autoridades recomiendan adoptar medidas preventivas básicas, entre ellas:

• Evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
• Usar ropa ligera y de colores claros.
• Incrementar el consumo de agua, incluso sin sentir sed.
• Permanecer en lugares frescos y bien ventilados.
• Utilizar sombreros, gorras o sombrillas al salir.
• Evitar actividad física intensa en las horas de mayor calor.

Estas acciones son clave para prevenir afectaciones a la salud, especialmente en niñas, niños y personas con mayor riesgo.

¿Qué se espera para 2026?

Proyecciones internacionales señalan que 2026 podría ubicarse entre los años más calurosos registrados a nivel global, con temperaturas superiores a los niveles preindustriales. 

Aunque no se espera que supere el récord reciente, los especialistas advierten que el aumento sostenido del calor incrementa la probabilidad de eventos climáticos extremos y reduce la capacidad de adaptación de las poblaciones.

Para más noticias, no dudes en seguirnos en Google News y en nuestro canal de WhatsApp para recibir la mejor información. Te invitamos a suscribirte gratis a nuestro Newsletter.