Cómo afecta la diabetes a tu salud
La diabetes es una importante causa de ceguera, insuficiencia renal, infarto, accidente cerebrovascular y amputación de los miembros inferiores. En el 2018 se estimó que ocho millones seiscientos mil personas la padecieron en México. Un estilo de vida saludable puede prevenir y ayudar al tratamiento de esta terrible enfermedad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la diabetes como una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.
La insulina tiene como función regular la cantidad de glucosa que hay en la sangre. Si existe un aumento considerable en esta concentración por mucho tiempo, se genera un daño irreparable en nervios y vasos sanguíneos.
En la Encuesta Nacional de Nutrición más reciente se estimó que ocho millones seiscientos mil mexicanos padecieron algún tipo de diabetes en el 2018. Fue la segunda causa de muerte en el 2019 con 104 mil 354 decesos.
Existen dos tipos principales de diabetes: la diabetes tipo 1 y tipo 2.
La diabetes tipo 1 aparece en los primeros años de la vida y tiene componentes genéticos. Se caracteriza por una producción deficiente de insulina por parte del páncreas y requiere inyecciones diarias de esta hormona.
La diabetes tipo 2 es la más común y se debe a una utilización ineficaz de la insulina del organismo. Su origen tiene que ver con presencia de sobrepeso y obesidad, malos hábitos alimenticios y poca actividad física en el individuo.
La OMS señala las repercusiones de la diabetes en nuestra salud:
- Los adultos con diabetes tienen un riesgo de dos a tres veces superior de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.
- La neuropatía de los pies combinada con la reducción del flujo sanguíneo incrementa el riesgo de úlceras en los pies, infección y, en última instancia, amputación.
- La retinopatía diabética es una causa importante de ceguera y es la consecuencia del daño de los vasos capilares de la retina acumulado a lo largo del tiempo. El 2,6% de los casos mundiales de ceguera es consecuencia de la diabetes.
- La diabetes se encuentra entre las principales causas de insuficiencia renal.
Tener un peso saludable, realizar actividad física de manera regular, tener buenos hábitos alimenticios y no fumar impacta benéficamente en nuestro metabolismo y reduce de manera considerable el riesgo de padecer diabetes.
