Este es el mejor atún enlatado y cuesta menos de 40 pesos, según Profeco

El atún es uno de los alimentos que no pueden faltar en la cocina mexicana: resuelve comidas rápidas, es rendidor, práctico y además aporta proteína. Sin embargo, algunas marcas pueden no ser la mejor opción, ya que contienen soya como relleno, lo que reduce su calidad nutricional. Por ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) dio a conocer cuál es la mejor alternativa en el mercado.

Para ayudar a elegir mejor, la Profeco realizó un estudio de calidad sobre distintas marcas de atún enlatado disponibles en el país. En este análisis, vigente para 2025, se evaluaron aspectos clave como la cantidad real de pescado, la presencia de soya, el peso neto y la veracidad de la información en las etiquetas.

Uno de los puntos más relevantes del estudio es que muchas marcas han mejorado su formulación en los últimos años. De acuerdo con los resultados, el contenido promedio de soya en productos mezclados bajó a 13%, lo que indica una tendencia hacia mayor transparencia.

Aun así, el organismo advierte que todavía hay productos que no cumplen del todo, ya sea por declarar menos pescado del que contienen o por no especificar claramente sus ingredientes.

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¿Cuál es la mejor marca de atún enlatado?

Entre todas las opciones analizadas, hay una que destaca por su calidad y precio accesible: Dolores Premium Aleta Amarilla.

Este atún, disponible en agua o aceite, sobresale porque contiene pescado íntegro (sin rellenos de soya), además de ofrecer una textura firme y buen sabor. Su precio ronda los 36 pesos, lo que lo convierte en una opción confiable tanto para el consumo diario como para quienes buscan cuidar su alimentación sin gastar de más.

Además, su perfil nutricional resulta competitivo frente a otras marcas, ya que aporta proteína de buena calidad sin recurrir a ingredientes que disminuyan el valor del producto. Esto es especialmente relevante si se considera que muchos consumidores compran atún pensando en una opción saludable.

Otras opciones que también cumplen, según Profeco

Si buscas variar o comparar, estas marcas también obtuvieron buenos resultados en el estudio:

• Tuny Gourmet: una alternativa equilibrada entre calidad y precio, con un costo cercano a los 34 pesos.

• Marina Azul Premium: opción más económica (alrededor de 24 pesos), ideal si prefieres presentaciones en aceite de oliva.

Estas alternativas pueden ser útiles dependiendo del presupuesto o del tipo de preparación que tengas en mente, ya que algunas versiones en aceite o con ingredientes adicionales pueden modificar ligeramente el sabor y la textura.

 

Tip rápido para elegir mejor

Más allá de la marca, vale la pena revisar la etiqueta: verifica que realmente sea atún (y no una mezcla con soya), revisa el contenido neto escurrido y fíjate en la lista de ingredientes. En general, un producto con menos aditivos suele ser mejor opción.

También es recomendable comparar precios por peso y no solo por lata, ya que algunas presentaciones pueden parecer más económicas, pero en realidad contienen menos producto. Porque sí, el atún es un salvavidas en la cocina… pero elegir bien hace toda la diferencia.

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