Estas aguas de sabor tienen más azúcares que un refresco de cola

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio de calidad a diversas aguas o bebidas saborizadas para conocer su composición. ¿Sabes que algunas incluso tienen más azúcar que un refresco?

La diabetes continúa siendo una de las tres principales causas de muerte entre los mexicanos, de acuerdo con lla Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, realizada por el Instituto Nacional de Salud Pública.

De ahí la importancia de saber qué estás tomando. Presta atención en las siguientes bebidas, pues tienen exceso de azúcares (edulcorantes que aportan calorías y no proporcionan ningún beneficio nutritivo).

Orangina. Esta bebida contiene 33.3 gramos de azúcar en un envase de 330 mililitros. Mientras que una Coca-Cola del mismo tamaño contiene 25 gramos de azúcar.

OJO: De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ingesta diaria recomendada de azúcares en adultos es de 25 gramos.

Jumex Naranjada Frutzzo. Una botella de 600 mililitros, contiene 48 gramos de azúcares. Mientras que una Coca-Cola del mismo tamaño contiene 45 gramos. Ambas bebidas superan la ingesta recomendada por la OMS.

Otras bebidas que registraron altos grados de azúcares fueron:

Bonafont Kids: que contiene 2.6 gramos de azúcares por cada 100 mililitros (ml)

Peñafiel mineral sabor limón:  con 9.1 gramos de azúcar por 100 ml

Peñafiel mineral sabor naranja: 9.5 gramos por 100 ml

Jumex Frutzzo limonada: 6.8 ggramos por  cada 100 ml

Del Valle Limón&Nada: 5.1 gramos por cada 100 ml

Del Valle Naranja&Nada: 5 gramos por 100 ml

Ante esto, la Profeco recomendó moderar el consumo de dichas bebidas, pues sólo con un envase podrías exceder la ingesta diaria de azúcares libres recomendada por la OMS, lo que pondría en riesgo tu salud.