Estas son las cinco cervezas con más calorías, según Profeco

Una cerveza bien fría puede parecer inofensiva, pero podría estar saboteando tus esfuerzos por mantener un peso saludable. Así lo dice la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), que recientemente publicó un estudio sobre el contenido calórico de diversas marcas de cerveza en México. Los resultados revelan algunas de las más populares entre los consumidores.

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La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más consumidas en el país. Ya sea para acompañar una comida, refrescarse durante el calor o socializar, su presencia es habitual en el día a día de millones de personas. Sin embargo, pocas veces se considera su impacto nutricional. Por ello, Profeco evaluó distintos productos del mercado y compartió una lista con las cinco cervezas con mayor aporte calórico por envase.

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¿Cuáles son las cervezas con más calorías?

Según el informe de Profeco, estas son las cinco cervezas que encabezan la lista por su contenido calórico, de mayor a menor:

• Osadía (355 ml): 58 kilocalorías
• Modelo Negra (355 ml): 47 kilocalorías
• Mexicali (330 ml): 42 kilocalorías
• Coronita Extra (210 ml): 41 kilocalorías
• Heineken (250 ml): 40 kilocalorías

Aunque los números pueden parecer pequeños en comparación con alimentos más calóricos, el consumo frecuente, especialmente en reuniones o fines de semana, puede generar un impacto significativo en tu ingesta calórica diaria. Por ejemplo, beber tres botellas de Osadía equivaldría a consumir cerca de 175 calorías, sin contar botanas o alimentos adicionales.

Cerveza y aumento de peso

La Profeco advierte que el consumo regular de estas bebidas puede influir negativamente en quienes buscan controlar su peso o reducir grasa abdominal. La cerveza contiene azúcares, carbohidratos y alcohol, componentes que no solo aportan energía vacía, es decir, sin nutrientes esenciales, sino que también pueden alterar el metabolismo y dificultar la quema de grasa corporal.

Además, el alcohol reduce la inhibición, lo que muchas veces lleva a comer en exceso o elegir alimentos menos saludables. Por si fuera poco, en contextos sociales es común que una cerveza no venga sola, sino acompañada de otras más, lo que multiplica el aporte calórico.

¿Por qué algunas cervezas tienen más calorías que otras?

Las calorías en la cerveza dependen de varios factores, entre ellos:

• El tipo de malta y cereales utilizados
• La cantidad de alcohol (mayor grado alcohólico, más calorías)
• El nivel de azúcares residuales tras la fermentación
• El volumen del envase

Por ejemplo, cervezas oscuras como la Modelo Negra suelen tener más cuerpo y mayor cantidad de malta tostada, lo que incrementa su densidad calórica. En contraste, algunas cervezas ligeras o tipo lager suelen tener menor graduación alcohólica y menos carbohidratos, resultando menos calóricas.

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¿Qué otras cervezas son más ligeras?

Si estás cuidando tu alimentación pero no quieres renunciar del todo a una cerveza ocasional, existen opciones en el mercado con menor contenido calórico. Algunas versiones "light" o de baja graduación alcohólica aportan entre 25 y 35 kilocalorías por envase.

Marcas como:

• Tecate Light
• Corona Light
• Amstel Ultra

Estas, son recomendadas para quienes desean una opción más ligera. No obstante, la recomendación de Profeco sigue siendo leer siempre las etiquetas nutricionales y moderar el consumo.

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