¿Es bueno que los exnovios sean amigos?

Terminar una relación sentimental no significa necesariamente que tu ex deba desaparecer por completo de tu vida. Muchas personas desean mantener una amistad con su ex pareja, pero ¿es realmente bueno? En este artículo te traemos los consejos de la experta en Psicología de Pareja y Sexología, Silvia Olmedo. 

La transición de una relación romántica a una amistad puede ser un proceso complicado. Es fundamental que tanto tú como tu ex den tiempo para superar el duelo de la ruptura, incluso si la decisión fue mutua. También es importante examinar tus motivaciones para querer ser amigos. Si descubres que tu deseo de amistad surge por sentimientos de culpa o porque aún estás apegado emocionalmente, es recomendable descartar la idea.

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Existen algunas situaciones en las que ser amigos con tu ex puede ser beneficioso. Por ejemplo, si ya no hay deseos sexuales entre ustedes y siempre han tenido una conexión más amistosa que romántica, es más probable que puedan mantener una amistad saludable. También es un buen indicio si no te molesta escuchar sobre sus nuevas experiencias amorosas y estás dispuesto a apoyarlo en su búsqueda de felicidad.

Sin embargo, hay circunstancias en las que mantener una amistad con tu ex no es recomendable. Si la idea de verlo con otra persona te resulta insoportable o si el deseo de amistad surge únicamente por el deseo de tenerlo cerca, es mejor reconsiderar la situación.

Además, si durante la relación hubo abuso o violencia, es imprescindible poner distancia y priorizar tu bienestar emocional y físico. En estos casos también es importante pedir ayuda profesional, tanto de un terapeuta como de las autoridades. 

Si decides mantener una amistad con tu ex, es esencial establecer límites claros y respetarlos. La experta Silvia Olmedo aclara que es importante seguir tres reglas básicas para no tener una relación problemática con un exnovio o exnovia: 

1. Dejar atrás cualquier actividad sexual, ya que esto puede complicar la dinámica de la amistad.
2. Comprometerse a comunicarse abiertamente si alguno comienza a confundir los sentimientos románticos con la amistad.
3. No permitir que la amistad te impida conocer a nuevas personas y seguir adelante emocionalmente.

Cuando sí es recomendable seguir siendo amigos:  

• Ya no hay deseo sexual.
• Siempre fueron más amigos que pareja.
• No tendrías problemas en escuchar las anécdotas de sus nuevas conquistas.

Cuando no es recomendable seguir siendo amigos:  

• No soportas la idea de verle con otra persona.
• Quieres que sean amigos solo para tenerle cerca.
• Hubo abuso y violencia durante la relación.

Ser amigos con tu ex puede ser una posibilidad en determinadas situaciones, pero requiere tiempo, honestidad y establecer límites adecuados. Es fundamental que ambos hayan pasado por el proceso de duelo y que los motivos para ser amigos sean sinceros y saludables.

Al seguir algunas reglas básicas y respetar las fronteras emocionales, psicológicas y sexuales, podrán mantener una amistad sin lastimarse mutuamente. Sin embargo, es importante recordar que cada situación es única, y si en algún momento la amistad se vuelve insostenible, es válido optar por tomar distancia y priorizar el propio bienestar emocional.

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