Cinco aplicaciones que te ayudarán a bajar de peso

En esta era tecnológica, en donde los teléfonos inteligentes se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, las aplicaciones móviles han demostrado ser herramientas valiosas para ayudarnos a lograr nuestros objetivos de pérdida de peso y adoptar un estilo de vida más saludable. 

Con solo unos toques en la pantalla, estas aplicaciones nos brindan acceso a una variedad de recursos y funciones diseñadas para monitorear nuestra ingesta de alimentos, seguimiento de actividad física y brindarnos apoyo y motivación en nuestro viaje de pérdida de peso. Si te interesa bajar de peso y buscas apoyarte de una herramienta digital, aquí te traemos algunas aplicaciones que sin duda te ayudarán en el proceso:

MyFitnessPal

Si buscas llevar una alimentación saludable esta app es para ti. Te permite realizar un seguimiento de tu ingesta de alimentos y contar calorías. También proporciona una base de datos extensa de alimentos y te permite establecer metas personalizadas de pérdida de peso.

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Nike Training Club:

Si buscas comenzar a hacer ejercicio en tu casa, esta aplicación puede ser una gran opción pues ofrece una amplia variedad de entrenamientos y planes de ejercicios para todos los niveles de condición física. Puedes encontrar rutinas específicas para perder peso, mejorar la fuerza y la resistencia, así como consejos de expertos.

Fitbit: 

Si tienes un dispositivo Fitbit, su aplicación complementaria es una herramienta útil para el seguimiento de la actividad física, la calidad del sueño y los patrones de alimentación. También te permite establecer metas, participar en desafíos y realizar un seguimiento de tu progreso.

Adidas Running

Si buscas empezar a correr para bajar de peso y llevar una vida más saludable esta aplicación es para ti. La app cuenta los kilómetros y calorías que quemas en tus rutas de running, en tus paseos o en cualquier actividad de cardio. Puedes monitorizar más de 90 actividades tales como correr, andar, caminar, montar en bicicleta, nadar o incluso deportes como el fútbol, el baloncesto, el tenis y mucho más.

Calm: 

No se trata solo de perder peso, sino también de cuidar tu bienestar mental. Calm es una aplicación de meditación y relajación que te ayuda a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y fomentar la atención plena.