Todo lo que comemos influye en nuestro bienestar, es por eso que debemos tener cuidado y conocer también los alimentos y bebidas que dañan los dientes.
Tener una mala salud bucal podría afectar nuestra calidad de vida por el dolor, la falta de dientes o las infecciones orales.
De acuerdo con profesionales de la Asociación Dental Americana, these son los alimentos y bebidas que dañan los dientes.
Los caramelos duros lideran el listado.
Los caramelos, además de contener mucha azúcar, también pueden provocar la ruptura de los dientes o una fisura dental.
Los hielos también pueden afectar nuestra salud bucal.
Aunque el hielo está hecho de agua y no contiene azúcar, es duro y masticarlo podría ocasionar que los dientes sean más vulnerables a una urgencia dental, además de dañar el esmalte.
Los cítricos también pueden causar daño a nuestros dientes.
El consumo frecuente de alimentos ácidos puede desgastar el esmalte de los dientes, además de hacerlos más propensos a picarse con el paso del tiempo.
El café y té entran en el listado de alimentos y bebidas que dañan los dientes.
De inicio, la cafeína provoca sequedad a nuestra boca, y beber café o té de manera frecuente, le puede dar color a los dientes.
Los alimentos pegajosos también pueden dañar nuestros dientes.
Estos alimentos dañan los dientes debido a que deben permanecer más tiempo en ellos.
La comida crujiente también daña los dientes.
Un ejemplo son las papas crujientes, las cuales contienen demasiado almidón y tiende a quedarse "atrapado" entre los dientes.
Los refrescos también están en la lista de bebidas que dañan los dientes.
Los refrescos provocan que la placa bacteriana use su azúcar para producir ácidos que atacan el esmalte.
Dichas bebidas, incluyendo los bajos en calorías, también son ácidos, por ende, son malos para los dientes.
Las bebidas alcohólicas también entran en esta lista.
El consumo excesivo de alcohol produce deshidratación y boca seca. La reducción de saliva conduce a caries dentales y otras enfermedades en las encías.
Además, el exceso en el consumo de bebidas alcohólicas puede provocar cáncer oral.
Finalizamos este listado con las bebidas energéticas o deportivas.
Aunque dichas bebidas tienen apariencia de ser saludables, uno de sus principales ingredientes es el azúcar, motivo por el cual se recomienda evitar su consumo.
