- 13 de septiembre de 2024
Hay alimentos que no asociamos con daño dental, es por eso que te presentamos un listado de los alimentos y bebidas que dañan los dientes y no sabías.
Todo lo que comemos influye en nuestro bienestar, es por eso que debemos tener cuidado y conocer también los alimentos y bebidas que dañan los dientes.
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Tener una mala salud bucal podría afectar nuestra calidad de vida por el dolor, la falta de dientes o las infecciones orales.
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De acuerdo con profesionales de la Asociación Dental Americana, these son los alimentos y bebidas que dañan los dientes.
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Los caramelos duros lideran el listado.
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Los caramelos, además de contener mucha azúcar, también pueden provocar la ruptura de los dientes o una fisura dental.
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Los hielos también pueden afectar nuestra salud bucal.
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Aunque el hielo está hecho de agua y no contiene azúcar, es duro y masticarlo podría ocasionar que los dientes sean más vulnerables a una urgencia dental, además de dañar el esmalte.
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Los cítricos también pueden causar daño a nuestros dientes.
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El consumo frecuente de alimentos ácidos puede desgastar el esmalte de los dientes, además de hacerlos más propensos a picarse con el paso del tiempo.
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El café y té entran en el listado de alimentos y bebidas que dañan los dientes.
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De inicio, la cafeína provoca sequedad a nuestra boca, y beber café o té de manera frecuente, le puede dar color a los dientes.
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Los alimentos pegajosos también pueden dañar nuestros dientes.
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Estos alimentos dañan los dientes debido a que deben permanecer más tiempo en ellos.
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La comida crujiente también daña los dientes.
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Un ejemplo son las papas crujientes, las cuales contienen demasiado almidón y tiende a quedarse "atrapado" entre los dientes.
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Los refrescos también están en la lista de bebidas que dañan los dientes.
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Los refrescos provocan que la placa bacteriana use su azúcar para producir ácidos que atacan el esmalte.
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Dichas bebidas, incluyendo los bajos en calorías, también son ácidos, por ende, son malos para los dientes.
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Las bebidas alcohólicas también entran en esta lista.
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El consumo excesivo de alcohol produce deshidratación y boca seca. La reducción de saliva conduce a caries dentales y otras enfermedades en las encías.
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Además, el exceso en el consumo de bebidas alcohólicas puede provocar cáncer oral.
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Finalizamos este listado con las bebidas energéticas o deportivas.
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Aunque dichas bebidas tienen apariencia de ser saludables, uno de sus principales ingredientes es el azúcar, motivo por el cual se recomienda evitar su consumo.
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