REGRESAR

Beneficios

Estas son las frutas con más calorías

Por: CarlaOrdonez
Jun. 26

Compartir:


Las frutas son una parte fundamental en nuestra alimentación, sin embargo, algunas nos aportan más calorías que otras, es por eso que solamente debemos de moderar su consumo. Aquí te contamos cuáles son.

frutas con más calorías

Coco

cocos fruta

Es una de las frutas con más calorías, ya que contiene 320 por cada 100 gramos, es por eso que se debe de regular su consumo, pues nos ayuda a controlar problemas de osteoporosis y cardiovasculares.

frutas con más calorías

Guanabana

frutas con más calorías

Es otra de las frutas con más calorías, ya que contiene aproximadamente 160 por pieza.

frutas con más calorías

CONOCE: 10 frutas y verduras que no se deben meter al refrigerador

Su consumo es importante, es por eso que sólo se debe de moderar, pues un estudio realizado por la Universidad de Pardue en California, reveló que la guanabana ayuda a evitar el crecimiento de células cancerígenas y tumores.

guanabana

Uvas

uvas

Esta fruta contiene 90 calorías por cada 100 gramos, sin olvidar que es uno de los principales alimentos desintoxicantes para evitar enfermedades como hipertensión o infartos.

frutas con más calorías

Plátano

frutas con más calorías

Es una de las mejores frutas para adquirir energía, además, por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua.

frutas con más calorías

De acuerdo con la Guía de Alimentos para la Población Mexicana de la Secretaría de Salud, medio plátano contiene 60 calorías.

fruta con más calorías

TE PUEDE INTERESAR: Alimentos que creíste que eran malos pero son buenos

Pera

frutas con más calorías

A pesar de que media pera contiene 60 calorías, su fibra insoluble y soluble favorece la eliminación del colesterol regulando la función intestinal.

peras

Higo

las frutas con más calorías

Dos higos tienen aproximadamente 60 calorías, pero no olvidemos que es un laxante que ayuda en el control de enfermedades intestinales.

higos

Zapote

Zapote

Media pieza de esta fruta tiene 60 calorías, sin embargo, de acuerdo con la Biblioteca de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, el zapote ayuda a controlar la alteración nerviosa.

Frutas con más calorías

Mango

frutas con más calorías

Esta fruta es rica en magnesio, sin embargo, posee aproximadamente 120 calorías por cada 100 gramos.

mango

TAMBIÉN LEE: Estos son los beneficios del mango para la salud

Durazno

frutas con más calorías

Posee vitaminas y antioxidantes que ayudan a evitar el envejecimiento precoz, la degeneración de los tejidos y a reforzar las defensas  del sistema inmunológico, además de ser laxante y diurético.

frutas con más calorías

De acuerdo con con la Guía de Alimentos para la población Mexicana de la Secretaría de Salud, dos piezas de durazno contienen 60 calorías.

Durazno

Cerezas

frutas con más calorías

Es otra de las frutas con más calorías, pues contiene 70 por cada 100 gramos.

cereza


ARTÍCULOS RELACIONADOS






Encuestas

¿Estás a favor de la construcción del aeropuerto en Santa Lucía?

  • (66%)

  • No (31%)

  • Me da lo mismo (3%)

Loading ... Loading ...

Suscríbete a nuestro Newsletter

Por el momento estamos en construcción pero déjanos tus datos y muy pronto empezarás a recibir información de nosotros.