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Ansiedad

Con estás plantas puedes evitar el estrés y ansiedad en casa

Por: CarlaOrdonez
Sep. 01

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Diversos estudios han revelado que el permanecer en casa por el confinamiento ha ocasionado que aumente el estrés y ansiedad, aquí te contamos como combatirlos de manera natural.

así puedes evitar el estrés y ansiedad en casa

Lavanda

Lavanda

De acuerdo un estudio publicado en Frontiers in Behavioral Neuroscience, se comprobó que gracias al linalool, alcohol natural proveniente del extracto de lavanda, se puede eliminar el estrés y reducir la ansiedad.

Así puedes aliviar el estrés y ansiedad

Manzanilla

Se ha comprobado la eficacia de esta planta, que además de ayudar con problemas estomacales, también sirve para calmar los nervios.

beneficios de la manzanilla

El estudio realizado por la Universidad de Pennsylvania demostró la eficacia de la manzanilla para reducir ansiedad y estrés.

estrés y ansiedad

Hierbabuena

Desde hace años se han comprobado sus diversas propiedades medicinales, entre ellas, reducir estrés y ansiedad.

beneficios de la hierbabuena

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Desde tener una maceta de hierbabuena, ya sea en té o con el simple hecho de olerlas, es una efectiva manera para relajarnos y evitar el estrés en casa.

estrés y ansiedad

Aloe vera

Aloe vera

Entre las diversas propiedades que posee esta planta, está la de purificar el aire de cualquier lugar.

Aloe vera beneficios

Bambú

Bambú

Debido a su rápido crecimiento ayuda a mantener el aire limpio y así obtener un mejor oxigenación que ayuda a relajarse y evitar el estrés o ataques de ansiedad.

Bambú ansiedad y estrés

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Valeriana

Diversos estudios han demostrado que sus propiedades son como un sedante para relajar el sistema nervioso.

Valeriana

Además también es funcional para poder dormir con mayor facilidad y evitar la ansiedad.

Planta valeriana

Lirio de paz o Cuna de Moisés

Cuna de Moisés

Estudios científicos han demostrado que dicha planta puede absorber gases tóxicos del ambiente, además sus flores color blanco te ayudarán a relajarte.

Cuna de Moisés beneficios

Romero

así puedes aliviar el estrés y la ansiedad

Esta planta ayuda a reducir los leves síntomas de depresión y estrés al provocar una sensación de relajación con tan sólo olerla.

Romero beneficios

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Jazmín

Jazmín

Se ha demostrado que los olores que se desprenden de esta planta, además de ayudar a dormir mejor y más rápido, también reduce la ansiedad.

estrés y ansiedad

Sansevieria

ansiedad y estrés

Además de adaptarse con facilidad a cualquier ambiente, es una de las plantas más efectivas para purificar el oxígeno de un ambiente cerrado y disminuir el estrés.

estrés y ansiedad



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