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10 beneficios de la sandía para la salud

Por: QuintoPoder
Mar. 19

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Sin duda, esta es una de las frutas más deliciosas y refrescantes que existen, pero ¿te has preguntado cuáles son los beneficios de la sandía para la salud?

No sólo es un buen aperitivo, también tiene muchas propiedades que, a continuación, te presentamos algunas de ellas, según The International Journal of Food Properties.

1. Elimina compuestos tóxicos

Contiene un aminoácido llamado arginina, que ayuda a eliminar el amoniaco y otros compuestos tóxicos en el organismo.

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2. Reduce los niveles de glucosa

Ya que contiene vitaminas como la C, A y B6, así como fibra, esta fruta puede mantener regulados los niveles de glucosa.

4. Ayuda a perder peso

Debido a que tiene una gran cantidad de agua, su contenido energético es bajo, lo cual te beneficiará si quieres bajar algunos kilos.

5. Cuida al corazón

Su contenido de arginina y citrulina ayudan a prevenir la prehipertensión, un problema que puede desencadenar enfermedades cardiovasculares.

6. Aumenta el deseo sexual

Según un estudio de la Universidad de Texas, la sandía tiene fitonutrientes, que brinda efectos similares a los del viagra.

7. Previene el envejecimiento

En comparación con frutas como las fresas y las guayabas, la sandía tiene una gran cantidad de antioxidantes, los cuales ayudan a retardar el envejecimiento del cuerpo.

8. Brinda energía

La sandía es rica en vitamina B, responsable de producir la energía que hay en el cuerpo, así que cuando te sientas cansado, come una rebanada.

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9. Reduce la inflamación

Debido a que contiene licopeno, la sandía también ofrece un efecto antiinflamatorio al cuerpo.

10. Ayuda a combatir el cáncer de mama

Es también gracias al licopeno que la sandía puede ofrecer esta propiedad, pues el licopeno está involucrado en un mecanismo que detiene el crecimiento de los tumores mamarios.


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